Como aliviar das dores da hérnia de disco?

Como aliviar das dores da hérnia de disco?

Já sabemos que para a dor, costuma-se prescrever anti-inflamatórios e analgésicos. Mas também existem outras formas de aliviar as dores da Hérnia de Disco!

Uma das formas é por fazer uma mudança de postura; seguem alguns exemplos de atitudes a serem tomadas com respeito à postura:
??????????
• Se precisar se abaixar para pegar um objeto do chão ou amarrar os sapatos, flexione os joelhos;
• Para calçar os sapatos, sente-se e traga o pé até o joelho;
• Evite ficar inclinado ou curvado, sempre que possível;
• Sempre que sentar, sente-se com os pés apoiados no chão, e costas totalmente apoiadas no encosto.
??????????
Sessões de Acupuntura, Quiropraxia, Reeducação Postural Global (RPG) e Fisioterapia, assim como o alongamento e atividades físicas, podem ser indicados e ajudar na prevenção e na diminuição das dores.
??????????
Quer saber mais sobre o assunto? Deixe suas dúvidas nos comentários!!

 

Comentários